A fokozott mértékű izzadás miatt nagyon fontos, hogy az INFRATRAINER edzés napján kora reggeltől az átlagosnál több vizet fogyassz!
Edzés előtt 1-2 órával mindenképp egyél valamit, ha ugyanis nincs energia a testedben, akkor az edzés során rosszullét léphet fel.
Amennyiben első alkalommal jársz nálunk, először egy regisztrációs lapot kell kitöltened, mely fontos kérdéseket tartalmaz az edzés összeállításához.